90%的病自己會好

作者:【岡本裕】日本腦外科醫生
高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、
肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、
過敏、失眠、自律神經失調……
這些佔門診百分之九十的病,
實際上不必吃藥就會好,你能想像嗎?
岡本裕是日本腦外科醫生,
同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
他最出名的就是「盡可能不開藥」,
但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患,
復發率卻很低,這是怎麼辦到的?
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊,
是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。
他指出:當個「聰明」患者,
比當個醫生眼中的「好」患者,
你得到痊癒的機率更高。

關於看病吃藥,他指出:

◎ 「好患者」就是會定期回診的病人,
     因為會替醫院帶來穩定收入。
◎ 不是不吃藥,而是吃藥要有期限;
     如果一直吃不好,就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥,
     壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標準降低,
     於是糖尿病患者暴增幾百萬人,
     但並非都需要吃藥。
◎ 膽固醇愈低愈好?
     其實膽固醇在220~280mg/dl的人,最長壽。

◎ 新陳代謝症候群,根本不必看醫生。
◎ 連醫生都未必知道,
     腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍,原因何在?
◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經,
     可能引發其他疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭,更別馬上貼痠痛貼布。
◎ 過敏、溼疹,不用擦藥膏,
     多攝取發酵食品就可以治好。
◎ 抗憂鬱藥物,可能讓人更不開朗。
◎ 晚餐不要太晚吃,就能改善失眠。
岡本醫生提出幾點養生的好習慣。
他說,想要不生病,最好能:

◎ 別讓養生成為壓力,
     再養生的食物,吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重,就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾,就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指,就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部,可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴,刺激分泌內啡□,提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替,能遠離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步,
     半年體重九十變六十。
◎ 睡覺不只是休息,
     睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病,
     而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出
   「因為你是私下問,我才會老實說」的醫療建議。


這14種提高自癒力的生活習慣,
有多達2400名癌症與慢性病患在使用,
就算不全部執行,只做到六、七成結果一樣很顯著。

他的臨床數據顯示:
病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高,
以及存活率的提升,都得到顯著的改善。



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評論: 4 | 引用: 0 | 查看次數: 1368
[2010-09-30 03:04 PM | | | 122.254.50.218 | del | 回復回復]
板凳
謝謝講師分享~
後學本身也不喜歡吃藥,尤其是西藥 但中藥其實蠻好吃的
最近感冒了,有個小小心得,睡眠真的很重要,且像感冒這類小生病有時候真得不需要看醫生,細胞就有自癒力。
好幾次感冒,都是狂睡狂喝溫水就好了。但這也讓我反觀到,這好像是平常就該這樣的,正常睡眠與飲食,就能有ㄧ定的免疫力,而生病只是在反應與提醒,是該注重身體了

GINA老師,上次看到ㄧ則新聞說,每天花個幾分鐘散步,有助於健康且會變聰明喔~ 也有專家建議,最後飯前散步~
Gina[2010-09-30 01:42 AM | | | 124.8.228.185 | del | 回復回復]
沙發
吃了十幾年的中西藥,真的怕了!當我看到這一篇文章時,
真的很適合我目前的需求,其實回歸到自己日常生活,
而且注意看文章中的內容,健康其實是不需花很多錢的,
勤運動、樂觀、飲食適宜、、原來就是自己要注意平常生活,
其實我們就在養生了!落實行動吧..
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