解開水之謎

飲水的目的不但在於解渴,我們需要靠水來輸送各種養分、排出廢物、調節
體溫、潤滑關節及保持皮膚彈性。

除此以外,水亦是幫助我們處理身體毛病的大好良藥,減肥美容,以至對抗
癌症,水都能夠發揮作用。

之所以水就得出以下四大法寶:

去除頭痛

晨早起身,頭痛作怪,如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚,
肯定令頭痛加劇。早上會頭痛,大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分,加
上大量出汗引致少許脫水。

夏天晚上很多人會開冷氣睡覺,強烈的冷氣會抽乾人體的水分,也會令人早
上脫水,引致頭痛。

因此起床後要馬上精神煥發,頭痛消失,一杯水絕對不可缺少。


與癌抗爭

有研究發現,一個每天喝4杯水或以上的人,比每天喝2杯水或以下的人,患
上結腸癌的機會將會少近一半。如果每天能喝8杯水或以上,則有更佳成效。

水能抗癌的原因,是因水能加速腸道的蠕動,令腸道內的廢物不能停留,減
少致癌物質在腸道停留的機會。同樣道理,大量的水亦能減少泌尿系統的癌
症產生,如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。

另外,多飲水也有預防乳癌的功用。


戰勝疲倦

有些人經常會感到疲倦,尤其在夏季,很多時會軟弱無力,或有昏昏欲睡的
感覺。有人以為是精神緊張或血糖低的關係,其實真正原因可能是脫水。原
來我們的身體對「渴」的敏感度,比「餓」來得更低。

當身體水分逐漸減少時,身體不會立即告訴我們需要飲水,但如果情況繼續
又沒及時補充水分,身體會愈來愈疲倦、虛弱,令我們經常都無緣無故身體
不適卻莫明其妙,而多飲水則可解決這種問題,令身體常常保持精力充沛。

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[本日誌由 ㄚ俊 於 2010-10-01 04:06 PM 編輯]
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