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扭到腳 閃到腰 怎麼辦?

  ⊙文/高崇蘭 「哎呀!我扭到腳了!」「糟糕,我剛才搬東西時好像閃到腰
了!」這是日常生活中常聽到的對話。事實上這兩種急性的扭傷是門診最常見的運
動傷害。一般人往往忽略它,以為休息個兩天,不理它就會好。甚至自行「推拿」
一下。殊不知這樣的處理方式,常常會造成更嚴重的傷害。若能具備正確的常識,
做適當的處理,多半能減輕症狀,提早復原。以下分別介紹:

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吃熟一點的香蕉

根據日本科學家的研究發現,香蕉中具有抗癌作用的物質TNF,

而且,香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,

比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子.柿子等多種水果的免疫活性,

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