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扭到腳 閃到腰 怎麼辦？

作者:ㄚ俊  日期:2010-10-05

　　⊙文／高崇蘭　「哎呀！我扭到腳了！」「糟糕，我剛才搬東西時好像閃到腰
了！」這是日常生活中常聽到的對話。事實上這兩種急性的扭傷是門診最常見的運
動傷害。一般人往往忽略它，以為休息個兩天，不理它就會好。甚至自行「推拿」
一下。殊不知這樣的處理方式，常常會造成更嚴重的傷害。若能具備正確的常識，
做適當的處理，多半能減輕症狀，提早復原。以下分別介紹：

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吃熟一點的香蕉

作者:ㄚ俊  日期:2010-10-05

根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF，

而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，

比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子.柿子等多種水果的免疫活性，

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從出生日可看出一個人的性格喔!

作者:Gina  日期:2010-10-04

最近不斷的接受到新的觀念，這些都有益於對大家對自己更深刻的了解，
當對自己越了解，其實已經在改變自己心念的開始了，
心念一改變，習慣就會慢慢轉變，習慣一改變，行動就不一樣了，
更不可思議的是...命運也改變了!
這就是數字的力量!

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解開水之謎

作者:ㄚ俊  日期:2010-10-01

飲水的目的不但在於解渴，我們需要靠水來輸送各種養分、排出廢物、調節
體溫、潤滑關節及保持皮膚彈性。

除此以外，水亦是幫助我們處理身體毛病的大好良藥，減肥美容，以至對抗
癌症，水都能夠發揮作用。

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九大抗老化食物

作者:ㄚ俊  日期:2010-10-01



您怕不怕老？如果能夠在平常的生活中幫自己多一點注意，抗老也那麼
困難的一件事。在我們的許多食物中都有屬於它自己的最佳功能，抗老當然也是囉～根據分析調查，食用下列９種食物最具抗老化功效，可以增強體內酵素生化過程。

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90％的病自己會好

作者:ㄚ俊  日期:2010-09-28

作者：【岡本裕】日本腦外科醫生
高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、
肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、
過敏、失眠、自律神經失調……
這些佔門診百分之九十的病，

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零極限 讀後分享二

作者:ㄚ俊  日期:2010-09-28

跟你的身體對話，
對它說:「我愛你現在的樣子。
謝謝你一直跟我在一起，
如果你覺得被我虐待了，請原諒我。」

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零極限 讀後分享

作者:ㄚ俊  日期:2010-09-28

零極限 -荷歐波諾波諾大我意識法

( Self I-Dentity Ho’oponopono,SITH )

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